很多人说双子座有双重人格,其实那更像情绪的快速切换，不是医学上的解离障碍，比如早上还在公司和同事谈笑风生，中午就想躲在茶水间刷半小时手机，不想说话，这种切换是因为双子座对新鲜事物敏感，情绪来得快去得也快，不是真的两个人格，你可以随身带个小便利贴，每次切换状态就写个小标记，14:00 想独处”，慢慢就能摸到自己的情绪规律。
双子座的情绪切换快,很容易让身边人觉得“忽冷忽热”，也容易让自己陷入矛盾，比如前一天和闺蜜约好周末去逛街，当天早上突然不想出门，硬去了又会觉得浑身累，这时候别逼自己硬撑，提前和闺蜜说清楚，我今天状态不太好，逛街改到下周六行吗”，反而能减少误会，还有个小技巧，每次切换前做3次深呼吸，花10秒确认自己的真实需求，是真的不想社交还是只是情绪波动。
想控制这种情绪波动,不用刻意压抑，反而要养成小习惯，比如每天晚上花5分钟写情绪日记，只写当天的两次情绪切换点，上午9点 想专注工作，下午3点 想摸鱼发呆”，慢慢就能发现自己的规律，比如下午3点是情绪低谷，那时候就安排点轻松的事，别同时做太多事，双子座容易被新鲜事吸引，比如一边写方案一边刷短视频，反而会让情绪切换更乱，一次只做一件事，能让状态更稳定，我自己之前就是，下午3点总忍不住刷手机，后来就把那个时间设成听喜欢的歌，情绪就稳定多了，还有，别给自己贴“双重人格”的标签，越想控制越容易焦虑，把它当成自己的小特点就好。
其实双子座不用追求完全“控制”住情绪切换，重点是让自己舒服，也不让身边人困扰，只要慢慢摸清自己的节奏，就算偶尔切换得快，也能轻松应对，不会被这种“双重感”牵着走。